Ожидается, что индекс геомагнитной активности Кр может достигнуть пяти единиц. Дополнительные индексы также покажут рост: Ар — до 15 баллов, а F10.7 — до 120 единиц.
Хотя официальная наука не считает магнитные бури прямым фактором, влияющим на здоровье, многие люди в такие периоды отмечают ухудшение самочувствия, включая головные боли, бессонницу, усталость и раздражительность.
Для облегчения состояния в дни геомагнитных колебаний эксперты рекомендуют обратить внимание на рацион. Следует увеличить потребление продуктов, богатых магнием, калием и витаминами группы В, при этом рекомендуется сократить или исключить кофе и алкоголь.
Также поддержать организм помогут медитация, дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе. При значительном ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью.
