Однако вероятность новых солнечных вспышек останется повышенной.
Согласно предварительным расчётам, геомагнитный индекс Кр в этот день не достигнет порога, соответствующего магнитной буре, и составит около двух единиц. Хотя полностью исключать возможность сильных возмущений нельзя, особенно с учётом того, что на видимой стороне Солнца по-прежнему будут наблюдаться крупные тёмные пятна. По данным мониторинга, скорость облака плазмы, идущего к Земле, снизится примерно до 380 километров в секунду, а его плотность составит около 3,8 единиц.
Врачи-терапевты напоминают, что метеозависимость — это состояние, при котором резкие изменения погоды или геомагнитной обстановки негативно сказываются на самочувствии. Чаще всего пациенты жалуются на головную боль, головокружение, упадок сил, апатию, колебания артериального давления и бессонницу. Специалисты отмечают, что симптомы делятся на физические (головная боль, слабость) и ментальные (апатия, отсутствие желания действовать), и эти состояния тесно взаимосвязаны. По словам экспертов, психологический настрой играет большую роль: ожидание ухудшения самочувствия из-за новостей о магнитных бурях может спровоцировать реальное недомогание.
Для того чтобы легче перенести возможные геомагнитные колебания, медики дают ряд рекомендаций:
- Нормализовать режим дня, уделяя достаточно времени сну, работе и отдыху. Желательно ложиться спать в одно и то же время, оптимально — около 22:00.
- Сократить время использования гаджетов, чтобы дать нервной системе полноценно восстановиться.
- Регулярно заниматься спортом для укрепления сердечно-сосудистой системы, что повышает устойчивость организма к внешним изменениям.
- Укреплять психологическую устойчивость, избегать лишних стрессов, практиковать техники расслабления, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.
- Сбалансировать питание, обеспечив организм необходимыми витаминами и минералами.
При выраженных симптомах проконсультироваться с терапевтом или неврологом, который может порекомендовать седативные или сосудистые препараты для улучшения самочувствия.
