Сюрприз на 8 марта: готовим зеленый салат с креветками

Сюрприз на 8 марта: готовим зеленый салат с креветками
Фото: Маргарита Дмитриева

Близится 8 марта и диетолог Маргарита Дмитриева специально к празднику поделилась с «МК на Сахалине» рецептом, который легко смогут приготовить дорогие мужчины в подарок своим женщинам. Как всегда, ее блюдо низкокалорийное и вкусное. 

«Приготовив это блюдо вы закрепите за собой звание великого повара. Потому что идеальный вкус креветок с медом не оставят сомнений в ваших кулинарных талантах, — рассказала Маргарита. — Кроме того, он не испортит фигур ваших девушек, жен, мам, бабушек и сестер».

Фото: Маргарита Дмитриева

Для приготовления салата с креветками потребуются: 

  • Королевские креветки
  • Салат Айсберг или руккола
  • Помидоры Черри
  • Авокадо
  • Моцарелла
  • Любые семена
  • Чайная ложка меда
  • Чайная ложка оливкового масла
  • Две ложки соевого соуса
  • Бальзамик по вкусу

«Этот салат очень легкий, поэтому калории в нем можно не считать. И я намеренно не писала граммовку продуктов, поскольку их можно смешивать в любой пропорции на ваш вкус», — пояснила диетолог.

Приготовление:

Шаг 1: Отварить креветки пару минут. Очистить от панциря и кишечника — убрать черную полоску внутри креветки.

Шаг 2: Смешать с медом и соевым соусом, обжарить креветки на сковородке пару минут. 

Шаг 3: Выложить салат, сверху авокадо, черри, моцареллу, креветки. Салат заправить оливковым маслом. Сверху посыпать семенами. Еще можно полить, при желании, бальзамическим соусом. 

Шаг 4: Наслаждаться!

«Поздравляю прекрасных дам с 8 марта! — добавила Маргарита Дмитриева. — Вы все без исключения прекрасны, очаровательны и несете радость тем, кто рядом. Цените себя, любите, заботьтесь о себе и не позволяйте обесценивать свои достижения и заслуги!».

В прошлый раз Маргарита Дмитриева рассказывала, как приготовить ужин с соусом из белой рыбы.