Профилактика рака — это возможность сохранить здоровье и избежать тяжелых форм лечения, тем самым продлив свою активную и полную радости жизнь. 10 простых правил, которые помогут избежать заболевания, рассказали в Telegram-канале врачи Поронайской ЦРБ.
Для профилактики рака необходимо:
- Регулярно проходить профилактическое обследование на раковые заболевания. Особенно важно это делать по достижении 50-летнего возраста.
- Сбросить лишний вес и вернуть в норму. Избыточный вес увеличивает риск заболевания раком на 40%.
- Больше двигаться. Полчаса физической активности каждый день поможет как можно дольше оставаться в форме. Например, езда на велосипеде поддержит здоровье и сохранит окружающую среду.
- Бросить курить. Причиной возникновения трети всех раковых заболеваний является активное или пассивное курение.
- Есть больше овощей и фруктов, сократить долю животных жиров в рационе.
- Защитить себя и детей от слишком длительного воздействия солнечных лучей.
- Сократить употребление алкоголя.
- Контролировать содержание токсичных веществ в воздухе (например, диоксина, асбеста).
- Сделать необходимые прививки! Например, прививка против гепатита В может предотвратить развитие гепатита и рака печени, особенно у служащих, которые часто находятся в командировках и контактируют с разными людьми.
- Регулярно проходите профилактическое обследование ЖКТ, у гинеколога или уролога, гастроэнтеролога и дерматолога.
Ранее «МК на Сахалине» рассказывал, что новый аппарат для КТ установили в детском отделении областной стоматологии на Сахалине.
