Соревнования проводятся в индивидуальном и командном форматах. Спортсменам предстоит бежать с интервалами и преодолевать препятствия на скорость, выносливость, ловкость и силу. Команды формируются из трёх человек: мужская группа (трое мужчин), женская (трое женщин) и микст (три участника, среди которых минимум одна женщина).
Побеждают те, кто выполнит все задания за минимальное время. За непройденные препятствия назначаются штрафы и добавляется дополнительное время.
