По данным специалистов Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, 11 июня 2026 года ожидается спокойная космическая погода. Однако учёные предупредили, что расслабляться метеочувствительным людям не стоит, поскольку индекс солнечной активности продолжает расти, а накануне было зафиксировано четыре вспышки на Солнце.
Эксперты Лаборатории пояснили, что 11 июня геомагнитное поле останется спокойным. Планетарный индекс Kp, по их данным, не поднимется выше отметки 3,0 по девятибалльной шкале, поэтому этот день они отметили на графиках зелёным цветом. Специалисты уточнили, что вероятность возникновения магнитной бури 11 июня составляет 12%, а возможность появления слабых геомагнитных возмущений оценивается примерно в 45%. Вероятность сохранения спокойной обстановки, по их подсчётам, достигает 53%.
В лаборатории добавили, что индекс Ap находится на отметке 12, а индекс солнечного радиоизлучения F10.7 равен 130. Такие показатели, по словам учёных, свидетельствуют о низком уровне солнечной активности и спокойном состоянии магнитосферы — пока что.
Вспышки на Солнце 10 июня
Специалисты Лаборатории ИКИ и ИСЗФ РАН сообщили, что 10 июня ими были зафиксированы четыре вспышки на Солнце. Они отметили, что зарегистрированные всплески относятся к классу С и являются обычными по своей силе, поэтому мало повлияли на геомагнитную обстановку. По данным учёных, солнечная активность началась в 00:00, а последняя вспышка завершилась в 04:36.
Эксперты подчеркнули, что индекс солнечной активности продолжает незначительно повышаться и уже достиг отметки 5,2 по десятибалльной шкале. Скорость солнечного ветра, по их наблюдениям, остаётся обычной — 421 км/час. Эти показатели, как пояснили в лаборатории, говорят о том, что Солнце находится в активной фазе.
Особую тревогу у специалистов вызывает 12 июня. Они предупредили, что в этот день ожидается возбуждённое состояние геомагнитной обстановки — индекс Kp достигнет 4 баллов. По словам экспертов, в этот период метеочувствительным людям, находящимся в группе риска, стоит обратить пристальное внимание на своё здоровье.
Что касается второй половины июня, то учёные сообщили, что начиная с 14 июня и до конца месяца ожидается спокойная космическая погода, и этот период они отметили на графиках зелёным цветом. Однако специалисты сделали важную оговорку: геомагнитная обстановка способна кардинально меняться за сутки из-за резкого скачка солнечной активности. В связи с этим они призвали метеочувствительных людей следить за прогнозами магнитных бурь, которые могут оперативно корректироваться.
Что делать метеозависимым
Врачи, комментируя приближающиеся геомагнитные колебания, напомнили, что во время магнитных бурь организм работает на пределе. Они рекомендовали спать 7–8 часов, соблюдать стабильный режим дня и избегать стрессовых ситуаций. Медики также посоветовали в такие дни делать ставку на свежие овощи, фрукты и белковые блюда, пить больше воды и временно отказаться от жирной, жареной пищи, алкоголя и сигарет, которые создают дополнительную нагрузку на сосуды.
Физические нагрузки, по мнению врачей, стоит ограничить утренней зарядкой и прогулками. При повышенной тревожности они порекомендовали дыхательную гимнастику или короткую медитацию. Специалисты подчеркнули, что магнитные бури — не приговор, а повод проявить заботу о себе, и посоветовали следить за прогнозами геомагнитной активности так же внимательно, как за прогнозами погоды.
