По их данным, эти факторы действуют сообща, формируя «порочный круг». Постоянно повышенный уровень гормона кортизола, выделяемого при стрессе, может приводить к росту уровня глюкозы в крови. В то же время хронический недостаток сна вызывает гормональный дисбаланс, провоцирующий переедание. Как пояснили эксперты, со временем это сочетание значительно повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа.
Врачи привели данные эпидемиологических исследований, которые подтверждают, что люди, регулярно испытывающие стресс и недосыпающие, имеют гораздо более высокий риск развития метаболического синдрома и диабета по сравнению с теми, кто спит по 7–8 часов и использует методы управления стрессом.
Специалисты также перечислили тревожные признаки, которые могут указывать на нарушения углеводного обмена:
- Постоянная усталость и выраженная дневная сонливость.
- Усиленная жажда и сухость во рту.
- Учащённое мочеиспускание.
- Немотивированные колебания массы тела.
Эксперты настоятельно рекомендовали обратиться к врачу и проверить уровень глюкозы в крови при появлении подобных симптомов.
