По их мнению, привычный сценарий с нерегулярным питанием, обилием полуфабрикатов, хроническим недосыпом, сидячей работой и попытками «заесть» стресс фастфудом является прямой дорогой к неинфекционным хроническим заболеваниям (НИЗ), ставшим главной угрозой здоровью.
Эксперты объяснили, что гиподинамия в сочетании с неправильным питанием ведёт к ожирению и проблемам с сосудами, постоянный стресс и вредные привычки — к гипертонии и болезням сердца, а избыток простых углеводов повышает риск развития диабета 2 типа. Курение и алкоголь, в свою очередь, многократно увеличивают вероятность онкологии.
Специалисты подчеркнули, что эти болезни формируются годами, и хорошая новость в том, что образ жизни, в отличие от генетики, можно изменить. Каждый шаг в сторону здорового питания, полноценного сна и физической активности — это вклад в будущее без хронических недугов. Медики призвали начать с малого уже сегодня, чтобы сохранить здоровье и качество жизни в долгосрочной перспективе.
